ترجمه: سارا اکبري 1.آب زياد بنوشيد تقريبا هشتاد درصد مغز از آب تشکيل شده است. کمبود جزئي آب مي تواند سبب افزايش هورمون هاي استرس گردد و اين افزايش مي تواند به مغز آسيب برساند.بهتر است به جاي نوشيدني هايي که با شيرين کننده هاي مصنوعي ، شکر و کافئين تهيه شده اند از آب […]

  حبیب الله قربانی کارشناسی ارشد مطالعات جهان خانوده زيربنايي ترين شالوده ي اجتماع و سرچشمه ي زلالي است که رفع نيازهاي فردي و اجتماعي انسان بدون آن ممکن نيست. در کنار توليد نسل، ارضاي نيازهاي جنسي، آماده کردن فرزندان براي زندگي اجتماعي، مراقبت از افراد ناتوان و …،کارکرد مهم ديگر خانواده، تامين نيازهاي عاطفي […]

الهه بهاری فرد                  رشد مغز يک کودک ناشي از تجربه و تمريناتي است که ذهن دريافت مي کند. حواس بينايي، شنوايي، لامسه، چشايي و بويايي تحريکات  مغز را که پيوندگاه (سيناپس) ناميده مي شود، برمي انگيزد و بيش از يک تريليون نيزسيناپس ايجاد مي کند. هرچقدر اين پيوستگي پيچيده ترباشد، کودک شما باهوش تر […]

منیژه نوید نیا استاد دانشگاه وقتي سخن از امنيت به ميان مي آيد، بلافاصله در ذهن خطر و تهديد تداعي مي شود. هم نشيني امنيت و خطر يکي به دليل آن است که فضاي زندگي اجتماعي، به طور طبيعي با خطرات و آسيب ها مواجه است و عامل ديگر، هژموني گفتمان هاي تهديد محور و […]

انسان خردمند (هوموساپينس) گونه اي از حيات است که براي ادامه ي رشد، تکامل و بقاي خود ناگزير از تفکر است. تفکر خصيصه اي انساني است که او را از ساير موجودات متمايز نگه داشته است. پرندگان هزاران سال است که آشيانه ي خود را به يک شکل مي سازند اما اين انسان است که […]

فارغ از فرهنگ و اجتماع همه در خانواده اي به دنيا آمده و پرورش يافته ايم در اين عصر مفهوم خانواده براي برخي به کلي تغيير يافته است وجايگاه گذشته را از دست داده و خانواده ها متحول و بعضا تک سرپرست شده اند در حاليکه در گذشته خانواده متشکل از زن و شوهر،فرزندان، پدربزرگ […]

عبداله سیرجانی 4- براي اوقات شبانه روز برنامه داشته باشيد. تنهايي بعد از طلاق يکي از آن مشکلاتي است که تا تجربه نشود، بيشتر افراد متوجه سختي آن نمي شوند. افراد تا پيش از طلاق چندان به اين موضوع فکر نمي کنند. حتي ممکن است به دليل کشمکش هاي شديد آرزو کنند که کاش تنها […]

تبيان: اگر شما مبتلا به بيماري ديابت هستيد، اين ورزش ها به شما کمک خواهد کرد که با چربي هاي بدنتان بجنگيد، توده عضلاني خود را افزايش دهيد و استرس خود را کم کنيد. اين ورزش ها همچنين ممکن است نياز شما به انسولين را کم کند. ورزش کردن باعث افزايش عملکرد انسولين در بدن […]

راه زندگی عبداله سيرجاني مشاور خانواده    دوستان سلام در ادامه موضوع شماره قبل نکاتي را براي زندگي بهتر پس از طلاق پيشنهاد مي نمايم که با به کار بستن اين موارد شما مي توانيد رضايت بيشتري از زندگي خود داشته باشيد هر چند بايد اين واقعيت را بپذيريد که طلاق همواره با آسيب هاي […]

تلخيص و ترجمه: حبيب قرباني کارشناسي ارشد مطالعات جهان بر اساس تعريف سازمان سلامت جهاني، خشونت عبارت است از تهديد و يا استفاده از نيروي فيزيکي يا قدرت، نسبت به خود، ديگري و يا گروهي از انسان ها که مي تواند در سطح خرد منجر به آسيب جسمي، رواني، مرگ و در سطح کلان باعث […]

راه زندگی عبداله سیرجانی  بخش نخست دوستان سلام. پيش واژه «پسا»را زياد مي شنويم به ويژه در عبارت( پسا تحريم)جايي که اميدواري زياد براي زندگي در شرايط بهتر براي ايرانيان به وجود آمده است.اما پسا طلاق چنانچه از عنوانش پيداست شرايط خوبي را رقم نمي زند و اصولاً بيشتر با آسيب همراه است. طلاق بسيار […]

حبیب الله قربانی کارشناس ارشد مطالعات جهان   اجازه دهيد ابتدا مطلب خودم را با يک خبر خوب شروع کنم: در ماه گذشته اخبار اميد بخشي به نقل از فرمانداري شهر سمنان شد که حکايت از کاهش 36 درصدي آمار طلاق در اين شهرستان بود، در رسانه ها منتشرشد. گويا نهادهاي مختلف به همت فرمانداري […]

فریبرز استیلایی دکتر روانپزشک و درمانگر در اينجا از تجربيات مطبم مي نويسم. براي حفظ رازداري، اسامي و مشخصات تغيير داده شده اند. بگويم که اي نامداران من چنان چون گرامي تن و جان من به بيهوده از شهريار زمين مداريد خشم و مداريد کين به گيتي مداريد چندين اميد نگر تا چه بد کرد […]