عزتِ نفس چرا و چگونه؟!
روش های عملی برای افزایش عزت نفسِ فرزندان
برخی اوقات والدین میگویند فرزندم اعتماد به نفس نداره نمیدانم چه جوری اعتماد به نفسش را برگردانم. من میگویم با حرف نمیشود، باید درعمل پیاده کنی چون برای تقویت اعتماد به نفس نه قرصی هست نه شربتی. اول خلق موقعیت برای انجام کار، دوم ارائه تقویت کننده پس از انجام عمل ببینید یه سری کارها و لحظات کوچکی هستند که خبر نداریم ولی همین ها هستند که ریز ریز عزت نفس و اعتماد به نفس بچه ها رو میسازند!
مثلا؛
✓ بذارین تو رستوران خودش غذاش را سفارش بده!
+ مامان تو چی دوست داری؟
+ بابا تو چی میخواهی سفارش بدی؟
بچه میفهمه که هست، مهمه و انتخاب کننده!
✓ ازش بخواهید برای حل یه مشکل واقعی کمک تان کند.
+ به نظرت چیکار کنیم بهتره
+ من میگم این کارو باید کرد، نظر تو چیه!
یعنی بذارید حس تاثیرگذار بودن کند که حس ارزشمندی است!
✓ نقاشی و کاردستی هایش را حتماً جلوی چشم بذارین.
+ مثلا نقاشیش را بچسبونید روی یخچال
+ کاردستی هایش را بذارین جایی که دیده میشه
پیام واضحش اینه که کارت ارزش دیده شدن دارد!
✓ جزئیاتی که چند روز پیش بهتون گفته را یادتون بمونه!
+ سه روز پیش گفته دوست داره فضا نورد بشه
+ یه فیلم فضانوردی بگیر با هم ببینید.
حس خوبیه وقتی یکی برای حرفهات ارزش قائل میشه!
✓ به نسبت سنش یه مسئولیت واقعی تو خونه بهش بدین!
+ مراقبت از گلدون اتاقت با کیه؟
+ کی مسئول آوردن و جمع کردن قاشق هاست؟
اعتماد به نفس از جنس عمل نه حرف!
✓ بذارین چیزی که بلده رو بهتون یاد بده!
+ اینو چه جوری میذاشتیم سرجاش؟
+ این پازل رو چطور میشه حل کرد؟
بچه ها عاشق دیده شدن هستن و چی بهتر از دیدن توانمندی ها!
✓ تو تصمیم های ریز خانوادگی حتماً نظرش رو بپرسین!
+ برای آخر هفته بریم پارک یا خونه خاله؟
+ به نظرت کدوم تابلو برای پذیرایی خوبه؟
پیام ساده ش اینه که تو هم هستی، دیده میشی و مهمی…
✓ و در نهایت به علاقه مندی هاش احترام بذارین!
+ الان عاشق دایناسورهاست بذارین باشه!
+ فقط با یه اسباب بازی خاصی میخوابه؟ اشکال نداره!
+ یک بازی رو صدبار بازی میکنه! تا وقتی آسیبی نداره مشکلی نیست!
پیام ریزش اینه که دوست داشتنی بودنم مشروط به سلیقه بقیه نیست!
خلاصه اینکه:
“عزت نفس” و “اعتماد به نفس” بچه با «تو محشری» و «تو فوق العاده ای» و تمجیدهای اغراق شده ساخته نمیشود، با دیدن، شنیدن و جدی گرفتن فرزند ساخته میشود و پیام زیرین همه این لحظه ها به بچه این است که “تو همونجوری که هستی بی قید و شرط برای ما مهم، دوست داشتنی و ارزشمندی”
البته تمام روابط ما باید چنین فضایی داشته باشد.
