جمعه, ۱ تیر , ۱۴۰۳ | Friday, 21 June , 2024
مهارت مقابله با استرس 07 خرداد 1394

مهارت مقابله با استرس

  بخش دوم دوستان سلام. در بخش نخست اين نوشتار تعريف ((استرس)) را ارايه نموده و تقسيم بندي آن از نظر شدت را به سه قسمت شديد، معمولي و خرد شرح دادم. انواع استرس از نظر کيفيت عبارتند از: 1- استرس هاي منفي: اين استرس ها اتفاقاتي منفي و ناخوشايند مي باشند.مانند مرگ عزيزان، طلاق، […]

با همسرم 02 خرداد 1394

با همسرم

در اين مجموعه مي خواهم به نصيحت کردن بپردازم بنابراين اگر حوصله شنيدن پند و اندرزهاي من را نداريد همين الان اين متن را کنار بگذاريد. نخست: بگذاريد باد حرف هايش را با خود ببرد. گاهي همسرمان عصبي است و حرف هايي مي زند که خودش هم واقعا به آن حرف ها باوري ندارد. اگر […]

با پرخاشگري نوجوانمان چگونه برخورد کنيم؟ 02 خرداد 1394

با پرخاشگري نوجوانمان چگونه برخورد کنيم؟

بخش دوم راهکارهاي موثردربرخورد با نوجوان پرخاشگر از آن جايي که خشم اغلب ديگر هيجان ها مثل: افسردگي، شرم، غمگيني، ترس يا آسيب پذيري را مي پوشاند، مي تواند براي بسياري از نوجوانان چالش زا باشد. زماني که فرزند شما نمي تواند با اين احساسات مقابله کند، ممکن است فرياد بزند يا در اتاق را […]