مصرف منطقی داروهای خواب آور

دکتر بهاره برکادهی

کارشناس غذا و دارو در دانشکده علوم پزشکی نیشابور

اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای همچون تغییر انواع نوشیدنی ها و غذاها، تغییر ساعات بیداری و… برطرف می شود.

اغلب پزشکان بر استفاده از درمان های غیردارویی برای برطرف کردن اختلالات خواب تاکید دارند، زیرا داروها، سیناپس عصبی انتقال دهنده پیام را تغییر می دهند و در صورتی که افراد بدون مشورت پزشک اقدام به مصرف آن ها کنند، با مشکلات زیادی همراه خواهند شد.

عوارض کوتاه مدت داروهای خواب آور

۱- خواب آلودگی و خستگی صبح روز بعد از مصرف (در صورت بروز این علایم از رانندگی  و کار کردن با ماشین آلات حساس خودداری کنید.)

۲- عدم هماهنگی عضلات، ضعف، سرگیجه، گیجی، آلرژی، تاری دید، توهم، بی حالی، تعریق، خشکی دهان، بثورات جلدی و سر درد

۳- اشکال در گفتار ، حافظه و قضاوت

۴-  حالت تهوع، استفراغ و سوزش سردل

۵- ایجاد فراموشی

۶- خشونت طلبی و پرخاشگری، بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی و اختلال در حفظ تعادل

عوارض دراز مدت داروهای خواب آور

۱- ایجاد تحمل: مصرف کننده به مرحله ای می رسد که دیگر افزایش میزان مصرف آرام بخش ها بی تاثیر خواهد بود.

۲- وابستگی: پس از ایجاد تحمل و افزایش دُز مصرفی و مصرف مداوم داروهای آرام بخش در فرد وابستگی روانی و جسمانی نیز ایجاد می گردد.

۳- سوء مصرف و دوز بالا: مصرف بیش از مقادیر تجویز شده می تواند سبب مسمومیت و حتی مرگ  فرد گردد.

 راهنمای مصرف

۱- قبل از مصرف با پزشک خود‌‌ مشورت کنید‌‌ تا د‌‌وز مناسب وضعیت جسمی شما برایتان تجویز گرد‌‌د‌‌.

۲- د‌‌ر صورتی که د‌‌چار تحریکات گوارشی می‌شوید‌‌ آنها را همراه با غذا میل کنید‌‌.

۳- هیچ‌گاه به‌ طور ناگهانی اقد‌‌ام به قطع مصرف آن ها نکنید‌‌. و برای قطع آنها ابتد‌‌ا با پزشک تان مشورت کنید‌‌.

۴- هیچ‌گاه این د‌‌اروها را به همراه مواد‌‌ مخد‌‌ر و روانگرد‌‌ان مصرف نکنید‌‌.

۵- به خاطر د‌‌اشته باشید‌‌ قرص‌های خواب‌آور د‌‌رمان موقتی بی‌خوابی می‌باشد‌‌ ، چنانچه برای مد‌‌ت طولانی از آنها استفاد‌‌ه و سپس مصرف آنها را قطع کنید‌‌، بی‌خوابی شما تشد‌‌ید‌‌ می‌گرد‌‌د‌‌. تا آنجا که ممکن است د‌‌وز پایین د‌‌ارو را مورد‌‌ مصرف قرار د‌‌هید‌‌. قرص‌های خواب‌آور را نیم ساعت قبل از خواب مصرف کرد‌‌ه و پس از مصرف از کشید‌‌ن سیگار اجتناب ورزید.

۶- د‌‌اروهای مسکن و خواب‌آور را د‌‌ور از د‌‌سترس کود‌‌کان قرار د‌‌هید‌‌.

۷- مصرف مد‌‌اوم قرص‌های خواب‌آور خواب عمیق و همراه با رویا را سرکوب کرد‌‌ه و خواب را سبک می‌کنند‌‌.

۸- معمولا صبح روز بعد‌‌ شما احساس خستگی و گیجی اند‌‌کی خواهید‌‌ د‌‌اشت، بنابراین تا بی اثر شد‌‌ن کامل اثرات آن ها از انجام فعالیت‌ هایی که نیاز به هوشیاری کامل د‌‌ارند‌‌ خود‌‌د‌‌اری کنید‌‌.

۹- به جای استفاد‌‌ه از قرص‌های خواب‌آور اصول بهد‌‌اشت خواب را رعایت کنید‌‌.

به اشتراک بگذارید:


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.